Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) nós exploramos como seus pensamentos, sentimentos e ações estão conectados. Trabalhamos juntos para identificar padrões de pensamentos negativos que podem estar causando desconforto emocional e te impedindo de alcançar seus objetivos. Utilizando técnicas específicas e personalizadas para a sua necessidade, você aprenderá a lidar melhor com seus problemas, promovendo melhoras significativas em sua vida. O foco é resolver os problemas do presente, de uma forma prática e orientada para soluções.

Nas primeiras sessões, realizo um acolhimento inicial para compreender as suas necessidades e esclarecer todas as dúvidas relacionadas ao tratamento. Em seguida, traçaremos juntos os objetivos terapêuticos e trabalharemos um a um em sessões semanais com duração de 50 (terapia individual) ou 105 minutos (terapia de casal). O número total de sessões e a duração do tratamento variam conforme a complexidade dos problemas apresentados e os seus objetivos.

As sessões são agendadas com antecedência, em horários e datas convenientes para você, e realizadas por videochamada. Para garantir sua privacidade, é essencial que você tenha um espaço tranquilo, uma conexão de internet confiável e utilize fones de ouvido durante as sessões. Estou aqui para fornecer o suporte necessário em sua jornada de autocuidado e crescimento pessoal.